RITUAL BEAUTY MIT EINER PRISE OPTIMISMUS
Für jene Tage, an denen Sie einen kleinen Schub brauchen
Wir fühlen uns nicht immer gleich und brauchen auch nicht immer dasselbe. Es gibt Momente, in denen uns die Müdigkeit übermannt und die Welt schwerer wiegt als sonst. Für diese Momente (oder wann immer Sie Lust darauf haben) haben wir dieses Schönheits- und Wellness-Ritual entwickelt. Für einen Schub an Vitalität und Freude in nur 6 Schritten!
1. Beginnen Sie langsam
Stellen Sie den Wecker etwas früher als gewöhnlich. So haben Sie mehr Zeit, den Tag in Ruhe zu beginnen, ein gutes Frühstück zu genießen oder sogar ein wenig Sport zu treiben. Stress (und der dadurch in Ihrem Körper verursachte hohe Cortisolspiegel) ist ein großer Energiedieb(1)Vermeiden Sie es, Ihren Morgen in Eile zu beginnen, und helfen Sie Ihren Batterien, auf Hochtouren zu bleiben. Denken Sie jedoch daran, 8 Stunden zu schlafen, denn eine gute Erholung ist ebenso wichtig. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihr Gesicht zu reinigen mit Oxygen Mousse, ein Hauch von Sauerstoff und Vitalität für Ihre Haut.
2. Führen Sie ein Peeling durch feel good
Ein- bis zweimal pro Woche verwenden Sie Diamond Well-Living The Body Wash & PeelingLassen Sie sich von seinem Zitrusduft (äußerst belebend!) umhüllen, spüren Sie seine herrliche Textur zwischen Ihren Fingern und tragen Sie es mit langsamen kreisenden Bewegungen auf. Wählen Sie ein beschwingtes Lied und massieren Sie ununterbrochen, bis der Refrain zu Ende ist. Das Hören fröhlicher Musik setzt Dopamin frei(2), ein Neurotransmitter, der Ihnen ein gutes Gefühl vermittelt. Also… drehen Sie die Lautstärke auf!
3. Spüren Sie die positive Frische
Trauen Sie sich eine eiskalte Dusche? Wenn Ihnen das zu gewagt erscheint, beginnen Sie mit 5 Sekunden, bevor Sie das Wasser abstellen, und verlängern Sie die Zeit jeden Tag ein wenig. Diese wenigen Augenblicke reichen aus, damit die Kälte Ihren Adrenalin- und Beta-Endorphin-Spiegel erhöht.(3) das Glückshormon, um Sie zu wecken und in Schwung zu bringen.
4. Probieren Sie die dynamische Feuchtigkeit
Wussten Sie, dass der Duft von Zitrusfrüchten mit einer Verbesserung der Stimmung in Verbindung gebracht wird?(4)?
Verleihen Sie Ihrem Ritual zur Zufuhr von Feuchtigkeit an Optimismus mit The Dry Oil – Energizing. Unser ultra-pflegendes Öl duftet nach Orange, Limette, Grapefruit, Mandarine und Zitrone, um selbst die niedergeschlagenste Stimmung aufzuhellen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie von der Kraft der Berührung profitieren können, auch bei einer Selbstmassage. Tragen Sie es auf kräftige Handgriffe die den Kreislauf anregen, und Sie werden spüren, wie Sie nach und nach von guter Laune erfüllt werden.
5. Lächeln Sie
Behalten Sie Zitrusfrüchte auch in Ihrer Routine für die Gesichtspflege bei. Probieren Sie das Antioxidantien-Duo bestehend aus C+C Vitamin 20 % Antiox Solution und C+C Vitamin CreamEine wahre Vitaminexplosion – nicht nur für die Seele, sondern auch für Ihre Haut! Unser Glücks-Trick? Lächeln Sie in den Spiegel, während Sie die Produkte auftragen. Ihr Gehirn wird diese Geste als Zeichen der Freude wahrnehmen, und Sie werden sich sofort glücklicher und belebter fühlen.(5).
6. Eine gute Portion Selbstbewusstsein, bevor Sie das Haus verlassen
Wussten Sie, dass Ihre Körperhaltung Ihre Stimmung beeinflusst? Nein, es geht nicht nur um Ästhetik, sondern sie hilft auch, Stress abzubauen und das Selbstwertgefühl zu stärken(6). Der beste Weg also, den Tag zu beginnen, ist … den Rücken zu strecken und den Kopf zu heben! Wenn Sie Ihrer Körperhaltung und Ihrer Einstellung den besten Verbündeten der Schönheit hinzufügen, mit einem Sonnenschutz wie C+C Vitamin SPF 50 Dry Touch Sunscreen Fluid Sie werden bereit sein, die Welt zu erobern.
Quellen
(1) Suzanne C. Segerstrom (2008). Stress, Energie und Immunität: Eine ökologische Sichtweise. Aktuelle Richtungen in der Psychologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2475648/
(2) Ferreri, L., Mas-Herrero, E., Zatorre, R. (22. Januar 2019). Dopamin moduliert die durch Musik hervorgerufenen Belohnungserlebnisse. Proceedings of the National Academy of Sciences. https://doi.org/10.1073/pnas.1811878116
(3) Shevchuk N. (2008). Angepasste Kaltdusche als potenzielle Behandlung bei Depressionen. Med Hypotheses. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17993252/
(4) Komori T, Fujiwara R, Tanida M, Nomura J, Yokoyama MM. (1995). Auswirkungen von Zitrusdüften auf die Immunfunktion und depressive Zustände. Neuroimmunmodulation. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8646568/
(5) University of Tennessee at Knoxville. (12. April 2019). Psychologen haben herausgefunden, dass Lächeln Menschen tatsächlich glücklicher machen kann. ScienceDaily. www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190412094728.html
(6) American Posture Institute Blog (28. April 2017). Aufrechte Haltung, hohes Selbstwertgefühl. https://americanpostureinstitute.com/tall-posture-high-self-esteem/
